Tarung Derajat adalah salah satu cabang olahraga bela diri asli Indonesia yang diciptakan oleh Achmad Dradjat atau yang lebih dikenal sebagai AA Boxer pada tahun 1972 di Bandung, Jawa Barat. Olahraga ini menggabungkan berbagai teknik bela diri seperti pukulan, tendangan, bantingan, dan kuncian yang efektif digunakan dalam pertarungan jarak dekat.
Sejarah dan Filosofi
Tarung Derajat lahir dari pengalaman pribadi AA Boxer yang sering menghadapi situasi berbahaya di jalanan. Ia mengembangkan teknik-teknik bertarung yang mengutamakan kekuatan, kecepatan, ketepatan, keberanian, serta daya tahan tubuh. Filosofi utama dari Tarung Derajat adalah bahwa setiap manusia memiliki potensi untuk membela dirinya sendiri dengan memaksimalkan kemampuan fisik dan mental.
Semboyan yang terkenal dari olahraga ini adalah “Aku ramah bukan berarti takut, aku tunduk bukan berarti lemah”. Hal ini menunjukkan bahwa Tarung Derajat mengajarkan nilai-nilai kehormatan, keberanian, dan kedisiplinan.
Teknik Dasar Tarung Derajat
Tarung Derajat memiliki lima unsur gerakan dasar yang disebut dengan Gegar:
- Gerak – Mengatur posisi dan pergerakan tubuh agar tetap seimbang dan lincah.
- Gempur – Teknik menyerang dengan pukulan dan tendangan yang cepat dan tepat.
- Gertak – Teknik intimidasi untuk mengacaukan konsentrasi lawan.
- Genggam – Teknik menangkap, mengunci, atau membanting lawan.
- Gelek – Teknik menghindar atau bertahan dari serangan lawan.
Selain itu, Tarung Derajat juga mengajarkan latihan fisik yang intens untuk meningkatkan kekuatan otot, daya tahan, dan fleksibilitas tubuh.
Perkembangan Tarung Derajat
Pada awalnya, Tarung Derajat hanya dikenal di wilayah Bandung dan sekitarnya. Namun, seiring waktu, olahraga ini mulai menyebar ke berbagai daerah di Indonesia. Pada tahun 1990-an, Tarung Derajat mulai dipertandingkan di berbagai kejuaraan nasional dan internasional.
Pada tahun 1998, Tarung Derajat resmi diakui sebagai cabang olahraga oleh Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI). Sejak itu, Tarung Derajat rutin dipertandingkan dalam Pekan Olahraga Nasional (PON). Bahkan, olahraga ini menjadi salah satu cabang bela diri yang dipertandingkan di SEA Games.
Manfaat Tarung Derajat
Berlatih Tarung Derajat memiliki banyak manfaat, baik dari segi fisik maupun mental, antara lain:
- Meningkatkan Kebugaran: Latihan intensif dalam Tarung Derajat membantu meningkatkan kekuatan, kelincahan, dan daya tahan tubuh.
- Meningkatkan Disiplin dan Kepercayaan Diri: Dengan latihan rutin, para praktisi akan terbiasa dengan pola hidup disiplin serta lebih percaya diri dalam menghadapi situasi sulit.
- Mengasah Refleks: Teknik bertarung yang mengutamakan kecepatan dan ketepatan akan meningkatkan refleks tubuh.
- Meningkatkan Kemampuan Bela Diri: Teknik yang diajarkan sangat efektif untuk pertahanan diri dalam situasi darurat.
Kesimpulan
Sebagai warisan budaya asli Indonesia, Tarung Derajat bukan sekadar olahraga, tetapi juga sarana pembentukan karakter yang mengutamakan keberanian, kekuatan, dan kehormatan. Dengan semakin meningkatnya minat terhadap olahraga ini, diharapkan Tarung Derajat terus berkembang dan dikenal luas di kancah internasional sebagai salah satu kebanggaan bangsa Indonesia.
